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怎么胖上半身

女 | 30歲 2023-08-10 01:26:16 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 怎么胖上半身

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陳向芳
陳向芳 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病及其慢性并發(fā)癥的診治、難治性甲狀腺疾病、難治
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2023-08-29 19:24:48 我要投訴

      胖上半身的原因可能有以下幾點(diǎn):
      1. 飲食不健康:飲食過(guò)量或食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物會(huì)導(dǎo)致身體儲(chǔ)存過(guò)多的脂肪,尤其是在上半身容易積累脂肪。
      2. 缺乏運(yùn)動(dòng):缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體代謝率下降,能量消耗減少,從而導(dǎo)致脂肪堆積在身體上半部分。
      3. 遺傳因素:遺傳因素也可能導(dǎo)致上半身肥胖,如果家族中有肥胖的人,那么個(gè)體也容易遺傳這種特征。
      4. 坐姿不正確:長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿,如弓背、駝背等,會(huì)導(dǎo)致上半身肌肉松弛,脂肪堆積。
      5. 壓力過(guò)大:長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下,會(huì)導(dǎo)致身體分泌過(guò)多的皮質(zhì)醇,這種激素會(huì)導(dǎo)致身體脂肪堆積在上半身。
      

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