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迅速減肥方法

男 | 21歲 2021-11-27 08:20:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 聽媽媽說我出生的時(shí)候就比一般的孩子要沉很多，從小到大都胖乎乎的，身上的肉很結(jié)實(shí)，十幾歲的時(shí)候想追女孩子，鍛煉過一段時(shí)間，但是一斤沒減下來，不鍛煉以后反而更胖了，從沒節(jié)食過，怕對(duì)身體不好。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，有什么迅速的減肥方法，我面臨找女朋友了。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:25:12 我要投訴

      迅速科學(xué)有效的減肥辦法是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，減肥必須有毅力，每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持中等程度的運(yùn)動(dòng)90分鐘。
      

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