請(qǐng)問(wèn)減肥的方法有哪些呢？
女 | 25歲 2021-11-27 08:33:30
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我長(zhǎng)得比較的胖，因?yàn)檫@個(gè)我總是感覺(jué)很自卑，一直都想要減肥的，可是都不知道要怎么減肥好，因此我想咨詢(xún)一下減肥的方法都有哪些啊。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)減肥的方法有哪些？
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2021-11-27 08:37:20 我要投訴
你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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