我一米六四，190斤，想減肥
女 | 40歲 2021-11-27 08:38:19
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 貪吃每天睡覺(jué)前喜歡吃飽再睡，不喜歡運(yùn)動(dòng)，怎么才能減肥:
想得到的幫助： 減肥
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2021-11-27 08:42:32 我要投訴
身高164厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是59公斤，目前你的體重是明顯超標(biāo)的，必須減肥，否則將來(lái)會(huì)患糖尿病，高血壓以及高脂血癥，高尿酸血癥等，建議嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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