減肥有沒(méi)有什么最好方法?。?/h1>
女 | 23歲 2021-11-27 08:39:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我本來(lái)就很胖的，生了孩子后也一直都沒(méi)有瘦，我以前也買(mǎi)了減肥藥吃，吃的時(shí)候效果還行，一不吃就反彈了，我現(xiàn)在都不敢去買(mǎi)減肥藥了，所以我想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有什么好的減肥方法啊？

想得到怎樣的幫助：減肥有沒(méi)有什么最好方法啊？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70745稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-27 08:42:34 我要投訴

最好的減肥辦法也是科學(xué)有效的，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。