生吃苦瓜能否減肥，有沒(méi)有副作用??？

女 | 26歲 2021-11-27 08:39:33 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我在減肥，我不胖，但是肚子上肉比較多，而且是小粗腿，主要采用瑜伽局部性減肥，效果還是比較好的，腿圍一個(gè)月減下去兩厘米，今天聽(tīng)同事說(shuō)她在吃苦瓜減肥，每天就吃苦瓜一天五根說(shuō)效果挺好的，請(qǐng)問(wèn)生吃苦瓜能否減肥，有沒(méi)有副作用??？

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2021-11-27 08:41:50 我要投訴

你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，每天經(jīng)常游泳，騎自行車快走等。