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作為一名19歲的男生，如何減肥

男 | 19歲 2021-11-27 08:42:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身高175，體重80，因專業(yè)性質決定，未來必定是室內工作者，運動量必然會少。體重大標準體重過多，希望減掉

想得到的幫助： 在學校的環(huán)境下，如何通過控制生活習慣和飲食習慣來減肥？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:45:23 我要投訴

      19歲的男生身高175厘米，標準體重應該是70公斤，目前你的體重。嚴重超標，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈。
      

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