減肥多久進(jìn)入平臺(tái)期？
女 | 20歲 2021-11-27 08:43:32
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健康咨詢描述： 減肥的人一定會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期嗎？多久會(huì)進(jìn)入？進(jìn)入后怎么恢復(fù)、繼續(xù)瘦下去呢？
想得到的幫助： 減肥的人一定會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期嗎？多久會(huì)進(jìn)入？進(jìn)入后怎么恢復(fù)、繼續(xù)瘦下去呢？
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2021-11-27 08:47:07 我要投訴
減肥的人，可以進(jìn)入平臺(tái)期，應(yīng)該達(dá)到一定的程度，體重，不再減輕了，但是還是應(yīng)該持續(xù)堅(jiān)持。建議嚴(yán)格的控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其不要吃油炸的食物，不要喝飲料，長期堅(jiān)持體重，應(yīng)該達(dá)到理想狀態(tài)。
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