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怎樣才能長高？17歲，升高差不多150，

女 | 17歲 2021-11-27 18:52:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎樣才能長高？17歲，升高差不多150，家里人都蠻高的，補什么維生素比較好？小時候去看醫(yī)生說缺鈣、

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吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘,急性 幫助網(wǎng)友：70729
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2021-11-27 18:55:05 我要投訴

      現(xiàn)在正處于青春期，也就是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，只要加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，多喝雞湯，魚湯排骨湯主要就是補充大量的維生素和鈣鐵鋅，這樣就會曾長個子啊，而且一定要堅持鍛煉，每天跑步至少要半個小時以上，而且要保證充足的睡眠，盡量的不要熬夜，一般可以長到20歲左右
      

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