怎樣才能長(zhǎng)高？17歲，升高差不多150，
女 | 17歲 2021-11-27 18:52:57
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健康咨詢描述： 怎樣才能長(zhǎng)高？17歲，升高差不多150，家里人都蠻高的，補(bǔ)什么維生素比較好？小時(shí)候去看醫(yī)生說(shuō)缺鈣、
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2021-11-27 18:55:05 我要投訴
現(xiàn)在正處于青春期，也就是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，只要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，多喝雞湯，魚(yú)湯排骨湯主要就是補(bǔ)充大量的維生素和鈣鐵鋅，這樣就會(huì)曾長(zhǎng)個(gè)子啊，而且一定要堅(jiān)持鍛煉，每天跑步至少要半個(gè)小時(shí)以上，而且要保證充足的睡眠，盡量的不要熬夜，一般可以長(zhǎng)到20歲左右
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