怎么才能確定自己是否缺鈣呢？
健康咨詢描述： 我是17歲的男生，現(xiàn)在身高173，現(xiàn)在生長(zhǎng)很慢，我們學(xué)校很多人都比我高，我父母升高也不高，我好像缺鈣，但不確定，想知道是不是因?yàn)槿扁}的原因，我現(xiàn)在在和純牛奶補(bǔ)鈣，不知道效果怎么樣？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前吃過(guò)一段時(shí)間鈣片，后來(lái)也就不吃了，我朋友看我指甲說(shuō)我缺鈣，
想得到怎樣的幫助：怎么正確補(bǔ)鈣，怎么才能知道自己是否缺鈣。
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現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，也就是生長(zhǎng)越快，所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)越多，這個(gè)時(shí)候是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣的，如果出現(xiàn)了生長(zhǎng)發(fā)育落后，或者是肌肉酸困，這是生長(zhǎng)痛，那就要考慮是缺鈣的表現(xiàn)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類(lèi)的食物，睡覺(jué)前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣劑可以增加體力，還可以增加免疫力，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
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