對于增強自身免疫力，首先應該注意規(guī)律作息，不要熬夜，每天要保證適量的運動，并且要有愉快的積極向上的心情，同時在飲食上要多吃一些富含維生素及蛋白質高的食物，盡量多樣化。
      

      你好，通過你的描述來看，目前急性上呼吸道感染診斷明確，急性上呼吸道感染，俗稱感冒大多是由病毒感染所致，少數是由細菌感染所致，急性上呼吸道感染屬于自限性疾病，大多數預后良好，一般病程5~7天，治療主要是以抗病毒治療為主，如果你反復出現感冒的話，建議您注意休息，加強營養(yǎng)，平常可適當鍛煉鍛煉身體，增強體質，提高免疫力。