每天快步走能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-30 19:29:38 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天快步走能減肥嗎

投訴

其他類似問(wèn)題

劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-30 19:49:39

是的，可以進(jìn)行減肥的呀，效果很好的呀，千萬(wàn)不要節(jié)食，減肥的節(jié)食減肥，這樣很容易反彈的，所以你可以快走或者慢走，爬樓梯也可以爬山，做運(yùn)動(dòng)都可以起到減肥的目的，不要暴飲暴食，要清淡易消化飲食

雷藝西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療幫助網(wǎng)友：18655

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-30 20:24:23 我要投訴

通過(guò)跑步能減肥，效果非常不錯(cuò)，一般人不會(huì)天天去跑，所以胖人如果能夠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持長(zhǎng)期跑步，減肥效果是很明顯的，每天跑步要在一個(gè)小時(shí)左右，可以有效的改善脂肪的代謝。