減肥遇到便秘是瓶頸期嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-01 15:24:29 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：減肥遇到便秘是瓶頸期嗎

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2021-12-01 15:55:24 我要投訴

減肥過程中遇到了便秘的情況，要調(diào)整自己的飲食，這樣才可以幫助身體達(dá)到健康的減肥，要注意便秘，可以喝一些蜂蜜水或者是多吃一些粗纖維的蔬菜，緩解患者的癥狀，幫助調(diào)節(jié)便秘

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2021-12-01 16:19:59 我要投訴

減肥遇到便秘不是瓶頸期，多數(shù)減肥人群會(huì)出現(xiàn)便秘，因?yàn)槿梭w攝入的膳食纖維及粗纖維的減少，造成腸蠕動(dòng)減少，而且有部分人還會(huì)節(jié)食，就會(huì)出現(xiàn)排便困難，出現(xiàn)便秘，可以增加粗纖維的攝入，并多飲水，充足的水分可以增加新陳代謝，滋潤(rùn)腸道，緩解便秘。

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