想要預(yù)防高血壓，首先應(yīng)該注意的是平時要低鹽飲食，吃鹽吃得過多就容易引起高血壓，平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃油膩的食物，不要熬夜，要有良好的心態(tài)，同時還要避免抽煙喝酒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動也可以控制高血壓的復(fù)發(fā)
      

      預(yù)防高血壓，在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，食物多樣化，可以多吃一些豆類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果少吃，肉類可以適量的吃瘦肉，不要吃過于油膩的食物，避免誘發(fā)中風(fēng)，盡量少吃甜食，適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)。