病情分析：
      首先雖然你還年輕，但是如此酗酒的話(huà)，對(duì)于你的身體肯定還是有影響的，尤其影響到你晚上的睡眠作息的時(shí)間，你應(yīng)該盡量的調(diào)節(jié)好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，最近這段時(shí)間見(jiàn)面要不要飲酒，白天多做做運(yùn)動(dòng)，晚上11點(diǎn)之前就要上床睡覺(jué)，慢慢的養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于長(zhǎng)期作息時(shí)間不規(guī)律所導(dǎo)致的生物鐘紊亂，與不良的生活習(xí)慣影響有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想要調(diào)整生物鐘，是需要一段時(shí)間的，建議你制定一個(gè)良好的作息時(shí)間，避免熬夜情況出現(xiàn)，最好在晚上10：00~11：00左右準(zhǔn)備入睡，睡前別做讓自己興奮的事情，也別讓自己太疲勞，可以喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)幫助入睡，逐漸改變目前的睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榻?jīng)常晚睡晚起，昨天喝酒喝到了早上9點(diǎn)睡到了12點(diǎn)，想早睡怎么也睡不著了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你想想，你喝酒喝到9點(diǎn)，睡到12點(diǎn)，再到晚上想早睡，這種情況確實(shí)是睡不著的。首先建議你先調(diào)整生物鐘慢慢來(lái)，不能一下子就能調(diào)整過(guò)來(lái)的。以后的學(xué)習(xí)和生活中需要做到按時(shí)上床睡覺(jué)，慢慢才能把生物鐘調(diào)好的。平時(shí)也需要多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)可以提高睡眠質(zhì)量的。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常晚睡晚起今天想早睡卻翻來(lái)覆去睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！