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2021-12-04 14:12:20 我要投訴
騎車跑步減肥是非常好的，因?yàn)轵T車跑步是非常燃燒脂肪，燃燒卡路里的運(yùn)動(dòng)在減肥過(guò)程中一定要堅(jiān)持鍛煉，建議每天做運(yùn)動(dòng)45分鐘以上，減肥效果會(huì)更好，也要嚴(yán)格控制飲食，少吃高熱量的食物。
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2021-12-04 14:51:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
騎車和跑步都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量也是比較大的。但是對(duì)于想減肥的人來(lái)說(shuō)，跑步的減肥效果是比較好一些的。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要注意合理控制飲食的攝入，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物。
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