怎樣快速瘦手臂和肩膀？

女 | 34歲 2021-12-04 21:09:47 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：體質(zhì)就是偏胖類(lèi)型的，并且由于工作原因，長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉，導(dǎo)致身上的肉越堆越多，尤其是手臂和肩膀的肉，感覺(jué)虎背熊腰的，干什么都不方便，想有辦法可以盡快把這個(gè)地方減肥減下去。

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劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70745稱(chēng)贊：1

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2021-12-05 00:36:50 我要投訴

快速瘦手臂和肩膀可以經(jīng)常做肩膀和手臂的時(shí)候按摩以及理療，同時(shí)不要吃高熱量食物，最好做的運(yùn)動(dòng)是引體向上，俯臥撐，仰臥起坐也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，每天長(zhǎng)期堅(jiān)持經(jīng)常做手臂和肩膀的宏光治療也可以。

孫珂淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎幫助網(wǎng)友：38069

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2021-12-05 05:59:25 我要投訴

想讓我瘦手臂和肩膀可以多做一些尚志的運(yùn)動(dòng)健美操和形體的鍛煉，是可以的，也可以練習(xí)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天需堅(jiān)持鍛煉是可以的，不要給自己太大的壓力，減肥是一個(gè)比較慢的過(guò)程