幫助腸胃消化，可以吃新鮮的蔬菜以及水果?？梢院确涿鬯崮?，山楂以及乳酶生。等，都能促進(jìn)腸胃消化。長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣。暴飲暴食，運(yùn)動(dòng)量減少，都會(huì)導(dǎo)致腸胃道蠕動(dòng)變差。
      

      在平時(shí)日常生活中助消化在飲食方面要清淡為主，吃一些新鮮的蔬菜和水果，喝點(diǎn)小米粥，吃一些容易消化的食物，平時(shí)不建議吃過(guò)于油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，不要喝濃茶濃咖啡，對(duì)身體是有好處的。
      

      平常的時(shí)候是可以吃一些富含膳食纖維的食物，是可以促進(jìn)消化的，像芹菜洋蔥的話都是可以的，可以按照自己的口味來(lái)選擇一些食材，平常的話可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有促進(jìn)消化的作用。
      
      以上是對(duì)“吃什么食物可以助消化呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！