倒走有什么好處和壞處呢？

女 | 28歲 2021-12-05 06:49:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：隨著年齡的增長(zhǎng)，我的體重不斷上升，減肥是最讓我頭疼的問(wèn)題，而且還會(huì)經(jīng)常失眠，工作壓力大，經(jīng)常腰酸背痛的，非常難受，聽(tīng)同事說(shuō)倒走能解決問(wèn)題，所以想了解一下倒走的好處和壞處。

想得到怎樣的幫助：倒走有什么好處和壞處呢？

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2022-11-17 16:10:00 我要投訴

      病情分析：
      對(duì)于倒走的好處，可以有效的是腰身挺直是平時(shí)得不到充分鍛煉的脊柱，得到充分鍛煉可以消除疲勞，堅(jiān)持倒走還可以有效緩解腰部疼痛，能夠促進(jìn)膝關(guān)節(jié)鍛煉，而盜走的壞處，因?yàn)楸I走容易導(dǎo)致心率加快增加心臟負(fù)擔(dān)等，所以不適合有心血管疾病的人群。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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