您好，根據(jù)您提供的文字信息，最久以后的飲食結(jié)構(gòu)盡量以純流食為主，包括小米粥，米糊都能夠有效的降低其他食物對(duì)粘膜的損傷，飲酒以后酒精對(duì)黏膜的刺激常常表現(xiàn)為充血水腫，有時(shí)也會(huì)伴發(fā)糜爛和潰瘍的形成，所以醉酒以后飲食結(jié)構(gòu)盡量以流質(zhì)飲食為主，不要進(jìn)食一些辛辣的刺激性食物。
      

      根據(jù)你所描述的癥狀來進(jìn)行分析，可以喝一些白米粥，能夠有效的保護(hù)胃腸健康，可以喝一些酸奶，酸奶可以保護(hù)胃黏膜，酸奶中含有豐富的鈣，對(duì)于酒后煩躁可以起到緩解的作用，可以喝一些蜂蜜水，有效減輕酒后頭痛，潤腸通便，促進(jìn)酒精的分解吸收。