睡不著失眠的原因有很多，有可能是一些疾病所造成的，比如高血壓或者心臟病等疾病，也有可能是工作壓力比較大，也有可能是服用酒精、巧克力和其他刺激性飲料導致失眠，所以，首先要正確查找病因，對病因進行治療，你奶奶這種情況要靠藥物助眠才能睡著是比較嚴重的了。而助眠類藥物實際上相當于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域，所以即使睡著，卻并不解乏。建議可以選用能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律的藥物，如陽光老人老來保，調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，有效改善睡眠質(zhì)量，用于因腎精不足，肝氣血虧所引起的精神疲憊，失眠多夢，頭暈目眩，體乏無力，記憶力減退。建議平時要緩解緊張情緒，不要過度勞累，多運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情愉快，多吃水果和蔬菜合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習慣。