具有壯陽補腎的作用，食物主要有牛羊肉，韭菜，山藥，雞肉等，還有動物內(nèi)臟，如豬肝，豬腰子等以及黑色食物如黑芝麻，黑木耳等，其實還可以在中醫(yī)指導下服用具有補腎作用的中藥材，如菟絲等。
      

      這個年齡出現(xiàn)這種癥狀，和你平時長期過度手淫，有直接的聯(lián)系最佳的治療方案是在戒掉手淫的基礎上加強體育鍛煉，可以每天堅持做深蹲起，或者是提肛運動來提升性功能，平時不要熬夜，緩解心理壓力，飲食上多吃牛羊肉，堅果，海鮮，雞蛋，牛奶，洋蔥，韭菜，性愛過程中多變換體位
      

      補腎壯陽，是指通過藥物治療達到改善腎功能的狀態(tài)，去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，中醫(yī)望聞問切辨證施治，遵醫(yī)囑服用中藥進行調(diào)理，多吃補腎食物，如狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，核桃，努力你就能多參加體育鍛煉
      
      以上是對“什么壯陽補腎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！