怎樣快速瘦腿？
健康咨詢描述： 我體型肥胖，特別是兩條腿，簡(jiǎn)直可以用大象腿來形容，粗粗短短的，特別難看，也不能穿裙子和短褲。我一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，少吃食物，特別是熱量高的食物，來減兩條腿上的肉，堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間了，一直沒有明顯效果，特別苦惱。
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對(duì)于腿部肥肉比較多的可以通過吸脂的方法來進(jìn)行，瘦腿或者是健身運(yùn)動(dòng)以及游泳跑步都可以達(dá)到一定的效果，但是需要堅(jiān)持并且控制主食的攝入量，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃煎炸油膩的食物
如果你整體偏胖，就還是得控制飲食，加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，得先整體減脂，因?yàn)椴淮嬖诰植繙p肥，如果你整體都不胖只是對(duì)自己腿不滿意，可以去練習(xí)普拉提這種塑形訓(xùn)練，因?yàn)槿梭w脂肪得分布是跟骨骼基因和平時(shí)生活習(xí)慣有關(guān)的！
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