白開(kāi)水和飲料相比，肯定是白開(kāi)水更好，因?yàn)榘组_(kāi)水本身就是人體所需的，而且白開(kāi)水當(dāng)中的含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)身體的調(diào)節(jié)各方面都有好處，而飲料長(zhǎng)期喝對(duì)身體沒(méi)有任何的好處，一些糖和添加劑對(duì)身體影響都比較大。

      一般來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水和飲料當(dāng)然是白開(kāi)水更好一些，白開(kāi)水里面不含卡，路里不用消化，就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫水是最好的，這樣不會(huì)刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不容易造成血管收縮。