健康咨詢描述: 最近一個(gè)月,晚上只要過了11點(diǎn)還沒有睡著,基本上就要到早上5點(diǎn)才能睡著了。11點(diǎn)過后閉上眼渾身燥熱,出汗,想一些工作中不可能發(fā)生的事,睜開眼就不出汗也不燥熱了,但是只要閉上眼就會(huì)又燥熱出汗,腦海中還是剛才閉眼時(shí)想的事情,甩到甩不掉
病情分析:
你最近一段時(shí)間睡眠不好,如果晚上11點(diǎn)沒睡覺,后面就睡不著覺了,要凌晨才能睡著,閉上眼睛感覺渾身燥熱出汗,看起來和精神心理壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
人在長時(shí)間精神緊張焦慮狀態(tài)下,大腦不放松,晚上睡覺時(shí)控制不住胡思亂想。人的閉上眼睛時(shí)更容易進(jìn)入情緒狀態(tài),想到生活中的一些煩心事就容易緊張煩躁身體出汗。平時(shí)需要注意多放松,多運(yùn)動(dòng),減輕現(xiàn)實(shí)壓力。也可以看精神心理科醫(yī)生,吃些藥調(diào)整,并在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。
謝謝醫(yī)生!
病情分析:
根據(jù)癥狀考慮,可能屬于焦慮癥的傾向。其原因可能在現(xiàn)實(shí)生活工作中壓力過大,考慮的過多,精神過度緊張導(dǎo)致出現(xiàn)的睡眠障礙,并且還出現(xiàn)了軀體不適的癥狀。
指導(dǎo)意見:
出現(xiàn)以上癥狀,主要原因是為一些甚至根本不可能發(fā)生的事情擔(dān)心、提心吊膽、緊張不安,導(dǎo)致身體植物神經(jīng)紊亂所造成的。建議要到精神專科醫(yī)院評估鑒別診斷,及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和藥物治療。一般服藥三個(gè)月左右,癥狀就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn),但是還要注意定期去醫(yī)院復(fù)診,根據(jù)癥狀服用維持量的藥物還需要1至2年時(shí)間,防止焦慮癥狀的復(fù)發(fā)。還要注意生活規(guī)律,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,找些喜歡的事情去做,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,有利于焦慮癥狀的改善。
謝謝醫(yī)生!
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前出現(xiàn)有明確的失眠現(xiàn)象是很容易導(dǎo)致大腦皮層的緊張以及不排除有胡思亂想,在較長周期時(shí)出現(xiàn)有自我的植物神經(jīng)紊亂,甚至影響到內(nèi)分泌代謝
指導(dǎo)意見:
這種情況是需要您盡可能的自我安撫情緒,改善當(dāng)前的入睡環(huán)境,入睡前進(jìn)行放松和減壓,以及一些按摩大腦皮的理療,幫助進(jìn)入入睡狀態(tài),同時(shí),有較長周期時(shí),是需要進(jìn)行神經(jīng)癥鑒別診斷的
以上是對“晚上燥熱出汗睡不著覺”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝醫(yī)生!
病情分析:
你最近一個(gè)月出現(xiàn)了五心煩熱、遲遲無法入睡失眠的情況,這種情況在中醫(yī)理論上來講考慮是存在腎陰虛的病癥,在精神心理醫(yī)學(xué)上來說,考慮你存在焦慮、強(qiáng)迫和抑郁等等心理問題的可能。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)一定要控制好自己的情緒,安排好自己的生活,處理好日常事務(wù),盡量讓自己放松身心,做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。可以服用一下六味地黃丸來加以治療和調(diào)理,必要時(shí)最好去看一下精神心理科醫(yī)生,做一下心理治療。
謝謝醫(yī)生!
病情分析:
閉眼出汗,燥熱,屬盜汗。頭腦中各種思緒,屬憂思多慮,不知體溫變化如何?體重變化如何?睡眠質(zhì)量差。
指導(dǎo)意見:
1建議到醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查??梢跃椭嗅t(yī)吃點(diǎn)中藥調(diào)整一段時(shí)間。2工作的事情不必過于追求完美,降低對自己的要求。3白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),拓展交友圈,多與家人朋友傾訴,減輕心理壓力。
體溫沒有測量,體重增加了,平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)
先調(diào)整一下睡眠。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。晚上早做睡眠準(zhǔn)備,泡熱水澡等。
好的,謝謝醫(yī)生!
好,不必回復(fù)。
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