在痛經(jīng)期最好就不要吃過多生冷的水果了，多喝點熱水，注意保暖，避免受涼，多喝點紅糖水，不能吃辛辣刺激性生冷的食物的，這樣會加重痛經(jīng)的。來月經(jīng)期一定要保證充足的睡眠，不要劇烈運動，禁止同房，注意清潔衛(wèi)生。
      

      女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時候可以吃荔枝，能夠有效的緩解痛經(jīng)，也可以吃桑葚，桑葚不但能夠緩解痛經(jīng)，而且還可以改善血液供應，促進血紅細胞生長，防止白細胞減少，可以吃榴蓮，可以活血散寒。
      

      現(xiàn)在的情況看，月經(jīng)來臨期間有痛經(jīng)的現(xiàn)象存在，這個首先要注意保溫的，避免腹部以及下體著涼，不要吃辛辣刺激的以及過于寒涼的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果的，多吃一些菌類食物的。這個水果也沒有什么忌口的，只要不是寒涼的就可以食用的?；旧纤伎梢允秤玫?。但是說葡萄類的以及西瓜類的這些水果，還是不要放在冰箱內冰鎮(zhèn)的。
      
      以上是對“痛經(jīng)期間能吃什么水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！