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身體情況，躺床上躺久了會怎么樣？

男 | 21歲 2021-12-13 19:36:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 正常人躺床上躺久了會怎么樣？，吃飽就躺床上，會出現(xiàn)哪些不良情況？我特別宅，吃飽就躺床上，睡醒了，吃飽了再睡每天就是躺在床上，不怎么愛做運(yùn)動？這樣有3年以上了，我現(xiàn)在從一樓上到三樓爬樓梯心臟就快受不了了，要做什么運(yùn)動可以恢復(fù)？

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-11-02 20:36:34 我要投訴

      經(jīng)常不活動，躺在床上，機(jī)體功能會退化，肌肉成分會減少，那么，運(yùn)動力就會減少，心肺功能也會有一些退步的表現(xiàn)，如果現(xiàn)在體力明顯下降，建議從小量的活動逐漸恢復(fù)，比如慢走，再快走，再逐漸的增加運(yùn)動強(qiáng)度
      

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