我認(rèn)為你目前出現(xiàn)這種情況，不屬于陽(yáng)痿，可能是由于長(zhǎng)期過(guò)度的手淫而導(dǎo)致的性功能低下，臨床上所謂的陽(yáng)痿，是指陰莖受到任何刺激，都不會(huì)出現(xiàn)勃起并且晨勃消失，我建議您在戒掉手淫的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)體育鍛煉，可以每天堅(jiān)持做深蹲起，或者是提肛運(yùn)動(dòng)性愛(ài)過(guò)程中選擇溫馨舒適的環(huán)境，全身心的投入必須緩解心理壓力
      

      如果平時(shí)有手淫過(guò)度可以導(dǎo)致陰莖神經(jīng)敏感度下降，陰莖血管內(nèi)皮細(xì)胞受損，性生活是就會(huì)出現(xiàn)勃起困難，勃起無(wú)力，勃起不堅(jiān)等勃起功能障礙，因此首先你要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，合理性生活，戒除手淫，同時(shí)要以保證良好的休息，避免過(guò)度勞累。平時(shí)多喝水，不要久坐，不要熬夜，規(guī)律作息時(shí)間，除了現(xiàn)在的全身體育鍛煉，做一些局部的骨盆底肌肉鍛煉更有助于康復(fù)，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。輕度的陽(yáng)痿還可以性生活前服用赤鹿西地那非片，改善勃起硬度，延長(zhǎng)勃起時(shí)間，提高與伴侶性生活的滿意度，從而建立自信心，慢慢改善陽(yáng)痿。
      

      首先出現(xiàn)陽(yáng)痿的情況是自己沒(méi)有辦法治療的，最好是按照醫(yī)生的醫(yī)囑調(diào)理一下你的腎部，肯定是出現(xiàn)腎虛的情況才會(huì)造成這種癥狀，平時(shí)的話多注意觀察，按照醫(yī)生的醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)使用六味地黃丸或者是使用口服的右歸丸來(lái)治療。
      
      以上是對(duì)“自己如何治療陽(yáng)痿？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！