因?yàn)槲绮偷臅r(shí)候吃紅薯能更好的被身體消化和吸收，里面含有的鈣質(zhì)在人體需要經(jīng)過4~5小時(shí)才能進(jìn)行吸收，而下午的陽光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收，所以午餐的時(shí)候吃紅薯對身體是比較好的
      

      午餐的時(shí)候吃紅薯，有利于鈣質(zhì)的吸收，不會影響晚餐的，中午吃完紅薯以后，可以在晚餐前將鈣質(zhì)全部吸收，而且下午的陽光有利于鈣質(zhì)的吸收，紅薯一定要蒸熟煮熟再吃。