您好針對(duì)于這種情況的話考慮，還是和先天性遺傳或者是有少白頭的情況都是有關(guān)系的，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谥ヂ椋诙挂活惖氖澄?，針?duì)于病情的后期恢復(fù)，效果也是屬于比較明顯的。可以及時(shí)有效的改善緩解目前的這種情況。
      

      你的這種情況也許是由于遺傳因素引起的，或者是由于與你日常生活飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不良也是有關(guān)系的，您平時(shí)要多吃黑芝麻多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物來增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。
      

      36歲如果出現(xiàn)少量白發(fā)的話是正常的現(xiàn)象，如果本身頭發(fā)較多的出現(xiàn)發(fā)白的情況是不正常的，考慮可能是自身壓力過大或者是本身的虛癥現(xiàn)象所引起的營(yíng)養(yǎng)不良，建議最好還是應(yīng)到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)科門診進(jìn)行進(jìn)一步的查看，日常多注意休息。
      
      以上是對(duì)“36歲開始白頭發(fā)正常嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！