指導意見：
      您好：白蘿卜可以預防便秘，白蘿卜富含水分，膳食纖維，維生素等，可以助消化，促進胃腸蠕動，有助于排便，能夠預防及緩解便秘，預防便秘平日盡量少吃辛辣刺激煎炸食物，多吃粗纖維及潤腸通便的食物，多喝水多運動，經常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。
      

      如果您吃一些白蘿卜這種情況吃一些蔬菜水果肯定是有助于防止便秘，最主要是注意各方面飲食，不要吃一些寒涼刺激性的食物，不要吃特別這個辛辣上火的食物，而且多吃水，多飲水，多運動，多吃一些蔬菜水果，都有助于大腸便秘的緩解。