指導(dǎo)意見：
      減雙下巴要多吃蔬菜，它可以消除體內(nèi)多余的水分和油脂，雙下巴自然會減少。多吃黃瓜和韭菜?？梢郧宄w內(nèi)多余的營養(yǎng)物質(zhì)，并代謝廢物。做頸部運動，每次咀嚼食物最好超過25次。也可以長時間縮小下巴。多吃冬瓜和玉米可以減少雙下巴。
      

      目前這種情況是因為個人體重增加造成的雙下吧，主要是有一點不的肉堆積所形成的，想要減雙下巴一般可以進(jìn)行一種運動法，平時可以吐舌頭，盡量把舌頭伸到嘴巴的最大限度，這樣能夠使肌肉緊繃，時間長了就會有手下的效果，還可以采用按摩的方法，長期堅持也是有效果的，最主要的還是清淡飲食，體重降下來之后，雙下巴也就會消失。