血壓正常值90-139/60-89；收縮壓大于等于140，或（和）舒張壓大于等于90為高血壓，高血壓可以多吃蘋果，香蕉，橘子，菠蘿，獼猴桃等，血壓高可以先通過(guò)生活方式來(lái)干預(yù)，平時(shí)要低鹽低脂飲食，改善不良生活方式，戒煙限酒，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，若是肥胖控制體重減肥，注意休息避免勞累熬夜保證睡眠充足，飲食規(guī)律，監(jiān)測(cè)血壓。
      

      這樣就是血壓高了，一般情況下血壓高于140/90，就是血壓升高，平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以吃一些蘋果和柚子。高血壓的病人，飲食一定要清淡，不要吃得太咸。高血壓的病人，要定時(shí)的測(cè)量血壓，按時(shí)的服用藥物。
      
      以上是對(duì)“今天測(cè)了血壓這是高了嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！