根據(jù)你所咨詢的問(wèn)題來(lái)看，要想改善便秘可以吃香蕉，因?yàn)橄憬独锖休^多的膳食纖維，膳食纖維可以刺激胃腸蠕動(dòng)，能很好的緩解便秘，還可以吃火龍果，因?yàn)榛瘕埞锩婧休^多的維生素C和水溶性膳食纖維有潤(rùn)腸通便的作用。
      

      想要改善便秘，在飲食上可以多吃富含膳食纖維的食物，如果便秘比較嚴(yán)重的話，就需要通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，必要的話需要通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，多吃新鮮的蔬菜促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠有利于大便的排出。
      

      改善便秘的話建議平常的時(shí)候可以多吃一些富含膳食纖維的食物，像芹菜洋蔥都是可以多吃一些的，平常的話也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果比較好，飲食方面的話也是要以清淡為主。
      
      以上是對(duì)“改善便秘吃什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！