建議患者戒除手淫的不良習慣，日常應適度進行積極鍛煉。合理作息，早睡早起，不要長期熬夜，避免煙酒及辛辣刺激性食物。必要時可到正規(guī)醫(yī)院泌尿專科就診檢查治療。
      

      硬度不堅性生活時間短，并導致無法順利滿足雙方的性需求，這種情況病發(fā)因素比較復雜，建議要到醫(yī)院通過檢查來明確診斷，在平時不要有手淫的習慣，加強自身的體育鍛煉，保持充足的睡眠時間。
      

      性生活時間短的問題和手淫有很大關系，如果有這種不良嗜好，要盡快戒除，適量鍛煉，增強自身的免疫力，保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度勞累，同房前可以噴涂泊艾延時噴劑等臨時藥物，降低龜頭的敏感度，延緩射精的時間。
      
      以上是對“性生活時硬度不夠時間短，還沒射就軟了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果是性生活時間短、硬度也不夠，還伴有陰莖疲軟的情況，考慮是陽痿的問題，平時可以做跑步、游泳等運動，保持作息的規(guī)律。建議試試原欲男性性功能康復治療儀的真空負壓技術來鍛煉陰莖，可使陽痿、早泄、陰莖短小、性功能衰退的人達到理想的性生活效果。