患有早泄之后，首先需要戒掉手淫的減少性生活的次數，如果包皮過長可以考慮包皮手術治療食物對于早泄的治療是沒有什么太大的作用的，可以口服鎖陽固精丸調理治療，為了盡快的改善性生活的質量，在性生活前半小時可以口服達泊西汀調理。
      

      出現早泄的情況，我建議你還是要多注意觀察，另外大部分都是由于出現了心理性因素，或者是出現了由于腎虛所造成的影響，所以說我建議你還是結合身體癥狀使用六味地黃丸緩解。平時的話加強身體鍛煉。
      
      以上是對“早泄怎么改善？平時吃什么可以改善早泄的問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      早泄和生活作息規(guī)律有關系，不要經常熬夜，不要過度勞累，如果有手淫的不良嗜好，要盡快戒除，調整好作息規(guī)律，適量鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運動，可以有效的提升房事質量，情況嚴重，可以在同房前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改善。