因為性生活導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，一般建議可以積極的使用中藥來進行調(diào)理腎虛。在用藥的同時，日常生活中也需要注意積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，性生活不要太過頻繁，有節(jié)制的進行，多注意休息，少熬夜，期間不抽煙，不喝酒，對腎虛病情恢復(fù)有很大的幫助。

      您好，根據(jù)你提供的情況來看，還有年齡階段來看，這種情況下就建議您盡量的有規(guī)律的性生活，性生活不要太過于頻繁，一周兩次為好，同時加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，多吃一些蝦，狗肉，牛肉，羊肉，韭菜等壯陽食物。

      手淫過度會引起腎虛的癥狀表現(xiàn)，并會出現(xiàn)膝酸腿軟、陽痿早泄、畏寒怕冷、食欲不振等現(xiàn)象，一定要盡早戒掉手淫的不良行為，平時要加強自身的體育鍛煉，不要給自身施加壓力，多吃一些高蛋白的食物。
      
      以上是對“性生活頻繁導(dǎo)致的腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個情況要禁欲一段時間，如果有手淫的不良嗜好，要盡快戒除，多吃一些補腎壯陽的食物，規(guī)律化性生活，加強鍛煉，多跑步，增強自身的免疫力，戒除煙酒，如果有早泄的問題，還需要在房事前使用泊艾延時噴劑等，延緩射精的時間。
      

      過于頻繁的性生活會導(dǎo)致腎虛，要減少性生活減少手淫頻率，不要熬夜久坐，多做鍛煉如跑步、跳繩、游泳等運動?；謴?fù)硬度的話建議你試試原欲男性性功能康復(fù)治療儀的真空負(fù)壓技術(shù)來鍛煉陰莖，改善性生活不良的問題。