你好，根據(jù)你描述的情況，月經(jīng)不規(guī)律和你經(jīng)常熬夜，精神緊張壓力大有關(guān)系，可以先不用吃藥，從生活方式上調(diào)節(jié)一下，如果癥狀不能緩解，可以吃點調(diào)經(jīng)顆粒，經(jīng)期盡量注意腹部保暖，不要著涼，少吃寒涼的食物，多吃點瘦肉雞蛋等。
      

      一般來說，如果要是月經(jīng)期間的話，盡量的還是多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃高蛋白的飲食之類的，盡量都不要吃一些辛辣刺激涼的冰，鎮(zhèn)涼的東西還有一半，注意保暖，不要受涼，在月經(jīng)期間，還有就是月經(jīng)來潮前就要注意保暖。就是不要熬夜