你好，懷孕以后建議你飲食多樣化，多吃一些含鐵含鋅，含鈣比較高的優(yōu)質(zhì)食品，比如牛羊肉，魚蝦蛋等，另外多吃一些水果和新鮮的蔬菜，補充微量元素和維生素，不建議你吃涼的，像冰就不要吃了，以免引起拉肚子，誘發(fā)宮縮，導(dǎo)致不良的妊娠結(jié)局
      

      剛懷孕，由于胚胎不穩(wěn)定，飲食多以新鮮的蔬菜優(yōu)質(zhì)蛋白為主，不要吃生冷辛辣刺激的食物，所以孕早期是不建議吃冰的，尤其刺激胃腸不適引起腹痛的癥狀