運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝水要注意哪些？
女 | 0個(gè)月 2021-12-22 14:04:27
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝水要注意哪些？
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2022-11-18 11:47:48 我要投訴
運(yùn)動(dòng)之后若大量出汗，當(dāng)然要及時(shí)的補(bǔ)充水分，但是這是應(yīng)當(dāng)少量多次飲補(bǔ)水，喝兩小口停下來(lái)再喝兩三口，避免血液滲透壓快速變化，因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng)出汗，猛喝大量的水，引起暫時(shí)性的體液電解質(zhì)失調(diào)，甚至引起腦水腫而送醫(yī)院急救。
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