女性如何減肥比較好？
女 | 32歲 2021-12-24 09:34:28
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我前年生了孩子，感覺(jué)身材就大不如以前了，身上有很多贅肉，特別是小腹和腿。而且最近一段時(shí)間感覺(jué)自己控制不了飲食，總是比以前能吃，飯量大了不少。穿衣服啥的感覺(jué)自己都沒(méi)有什么氣質(zhì)了，心里很不是滋味。
想得到怎樣的幫助：女性如何減肥比較好？
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2021-12-24 09:52:19 我要投訴
健康的減肥方式還是應(yīng)該通過(guò)控制飲食以及鍛煉的方式，來(lái)健康的減肥，或者說(shuō)是減脂。首先是飲食習(xí)慣的改變，盡量做到每一頓都只吃八分飽，并且在食物的選擇上選擇低糖飲食，低脂飲食，高蛋白質(zhì)飲食，并且配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
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