冬季氣溫比較低，是需要增加主食的攝入的，需要適當(dāng)?shù)脑黾佑椭臄z入，來為身體供應(yīng)充足的蛋白質(zhì)，為身體提供熱量，冬季要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。
      

      在日常的生活當(dāng)中，一定要適當(dāng)?shù)谋３譅I養(yǎng)的均衡，合理的攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果，蔬菜等食物，才能保持良好的體質(zhì)，冬季天氣寒冷，也要適當(dāng)?shù)淖龊帽Ｅ?，能夠避免出現(xiàn)感冒等呼吸道疾病！