指導意見：
      建議在例假期間一定要注意保持良好的飲食習慣，避免吃太多生冷刺激性的食物以及辛辣的食物，避免出現(xiàn)痛經的情況，有明顯的痛經現(xiàn)象，可以適當?shù)姆靡恍┎悸宸揖忈屇z囊，有止疼效果，也要保持良好的陰部衛(wèi)生，可以避免出現(xiàn)婦科疾病！
      

      月經期間盡量不要吃辛辣的食物，吃的清淡溫和容易消化，比如一些含有優(yōu)質蛋白質和維生素豐富的食物以及一些新鮮蔬菜水果，也不要吃得過于生冷，保持外陰清潔衛(wèi)生，密切觀察經期和經量的情況。