如何在飲食上減肥呢？

女 | 26歲 2021-12-24 23:19:27 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我的身體一直都是比較肥的，可能是因?yàn)槲覌寢屢彩欠嗜说脑颉Ｎ乙恢倍己孟胧萆淼窃嚵撕枚喾椒ǘ疾荒艹晒?，如果要每天運(yùn)動(dòng)的話就更加之沒有可能，我想知道能不能用飲食來(lái)進(jìn)行減肥。不知道應(yīng)該怎么注意好。

想得到怎樣的幫助：如何在飲食上減肥呢？

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2021-12-24 23:37:00 我要投訴

根據(jù)你描述的情況來(lái)看，減肥的話一般的是通過(guò)控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥是比較好的，如果單純的用飲食控制來(lái)減肥的話也是可以的，但是減起來(lái)是比較慢的，主要是吃一些高蛋白的食物為主高纖維素高維生素的食物，不要吃一些油脂比較大及熱量比較高的食物。