胃疼常有季節(jié)性、周期性、節(jié)律性的特點，最喜歡在春寒料峭時發(fā)作，而且常在晚上和饑餓時加重。這是由于氣溫低晝夜溫差大，刺激交感神經(jīng)興奮，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，可使胃粘膜的血管收縮，血液供應(yīng)減少，造成胃自身缺血、缺氧，從而引起胃病復(fù)發(fā)。在胃疼的高發(fā)季節(jié)，有胃病史的病人，應(yīng)特別注意以下幾方面——注意保暖胃部（上到胸骨劍突、下至臍下三指的一片區(qū)域）的保暖就更重要，因為這個部位一旦受寒，極容易發(fā)生胃疼、消化不良、腹瀉等疾病。飲食調(diào)理胃疼患者的飲食調(diào)理特別重要，要做到定時進(jìn)餐，每日可定時進(jìn)食5～6次，一次進(jìn)食量要少，避免胃部過度擴(kuò)張。進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物以中和過多的胃酸。最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等。還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。平時不可吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進(jìn)胃酸的分泌。吃飯時一定要細(xì)嚼緩咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣更易于消化。要減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食。從冰箱取出的水果，應(yīng)該隔一個小時再吃，避免胃受到過度刺激。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。避免藥物刺激不要長期服用對胃有刺激性的藥物。對胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素、強(qiáng)的松等可造成胃粘膜損傷，可使?jié)兠鏀U(kuò)大，病情加重，甚至引起出血等。如必須服用這些藥物時，應(yīng)飯后服用，或同時加用治療胃病的藥物。患了感冒后，對復(fù)方感冒藥的選擇更要慎重，最好先咨詢?？漆t(yī)生，因為有些復(fù)方感冒藥會加重胃粘膜的損傷。保持精神愉快研究表明，胃部疾病與人的情緒密切相關(guān)，因此，要注意生活調(diào)節(jié)，不要給自己太多壓力，保持心情愉快、情緒穩(wěn)定，防止過度疲勞。另外，一定不要在生氣后立即吃飯。有胃疼病史者，晚上休息前半小時可進(jìn)食少量堿性食物，如蘇打餅干等。睡覺時最好采用右側(cè)在上，左側(cè)在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣可避免胃酸反流。此外，每次大便后要看看大便的顏色是否是黑色（瀝青樣）。胃疼時，盡量把腰帶松開，以避免腹部受壓。胃疼時可用雙手拇指揉雙腿的足三里穴（在膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處），有酸麻脹感后持續(xù)3～5分鐘后疼痛可止。也可加服一些抑制胃酸分泌的藥物，若服用一星期后不見好轉(zhuǎn)或者癥狀加重，就應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查，以免貽誤病情?；颊呷舭l(fā)現(xiàn)大便發(fā)黑、出現(xiàn)明顯乏力等現(xiàn)象時，應(yīng)立即去醫(yī)院，這可能是消化道出血征兆。