產(chǎn)后如何瘦身最有效？
女 | 29歲 2021-12-25 17:09:28
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健康咨詢描述： 我生完寶寶后體重一直都沒有下降，比生孩子以前胖了10多斤，以前的衣服也穿不了了，從給寶寶隔奶以后我就開始減肥，可是就是瘦不下來，看到人家產(chǎn)后減肥成功的好羨慕。
想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后如何瘦身最有效？
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2021-12-25 17:18:26 我要投訴
你好，在產(chǎn)后想要瘦身的話，建議不要吃什么減肥的藥物，盡量還是通過主食控制量，通過多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果來補(bǔ)充一部分主食，同時(shí)再參加一些體育鍛煉項(xiàng)目，例如跑步，跳廣場(chǎng)舞，打羽毛球來消耗體內(nèi)過多的能量，這樣綜合起來可以達(dá)到一定的效果
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