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2021-12-26 13:25:14 我要投訴
指導(dǎo)意見：
騎自行車是有助于減肥的，因?yàn)樵隍T自行車的過程中，也能夠燃燒脂肪，消耗卡路里，同時(shí)在減肥的時(shí)候，也要嚴(yán)格控制飲食，不要吃一些高熱量油膩的食物，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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2021-12-27 11:10:23 我要投訴
騎自行車是不錯(cuò)的減肥方式之一，騎自行車有助于鍛煉腿部肌肉以及鍛煉人體的平衡，使人不容易產(chǎn)生腳步疼痛癥狀。但是騎自行車鍛煉的身體部位不是很多，例如對(duì)于上半身，特別是肚子，腰腹的鍛煉就明顯不如仰臥起坐或者跑步，所以建議多種方式結(jié)合使用效果更佳。
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