黑米的功效和作用是什么？

女 | 27歲 2021-12-27 20:17:43 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我爸最近喜歡養(yǎng)生，都會(huì)買些黑米回家煮，聽(tīng)說(shuō)黑米有治療頭暈、目眩、貧血的作用，吃了對(duì)身體挺好的。我現(xiàn)在也在吃黑米，全家有時(shí)也會(huì)吃一點(diǎn)。我有貧血，吃了黑米一段時(shí)間，去醫(yī)院檢查，貧血好了一點(diǎn)。

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2021-12-27 21:38:27 我要投訴

黑米屬于珍貴的水稻品種，藥食兼?zhèn)?，含有豐富的氨基酸礦物質(zhì)能夠養(yǎng)血益氣補(bǔ)腎，滋潤(rùn)皮膚，黑米中含有花青素和維生素能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化，從而具有抗衰老的作用，同時(shí)含有鉀鎂等礦物質(zhì)，有利于控制血壓和血糖，減少心腦血管的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)含有膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢

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