指導(dǎo)意見：
      睡覺時(shí)可以平躺在床上，然后順時(shí)針揉幾圈，逆時(shí)針揉幾圈可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)減肥是有幫助的，但是在減肥的過程中一定要加強(qiáng)一些體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，燃燒脂肪，這樣減肥的效果會(huì)更好。
      

      想要揉肚子減肥，可以平躺床上雙手順時(shí)針進(jìn)行按摩，力度適中可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加腸胃蠕動(dòng)，但是揉肚子只能起到一個(gè)輔佐作用，無法直接達(dá)到減肥的效果，還是需要經(jīng)過合理的飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)