健康咨詢描述：        我是在做扭腰運動的時候把腰扭了，當時聽見腰部的骨頭響了一聲，過了兩天腰開始疼，開始沒在意，一周以后腰疼的厲害，走路直不起腰，去醫(yī)院拍了片子，結果沒有異常，醫(yī)生開了幾盒跌打片，讓回去做理療；一周后仍沒有緩解，我只能躺著，坐著都疼，而且疼的受不了；又去別的醫(yī)院看，還是骨頭沒異常，有說是腰肌勞損，有說的是小關節(jié)綜合癥，還有說是腰椎滑脫的，我也不知道到底是什么病，就是整個腰都疼；做了20天理療，臥床3周（臥床休息以后感覺腰一點也不疼了）；后來上班腰還是疼，走路時間長了也疼，坐著超過1小時也疼，也不能提重物，郁悶呀；有時候感覺就是扭著的那個部位（大概第4腰椎）的骨頭疼，嚴重的時候周圍的肌肉也跟著疼，還有點僵硬，彎腰困難。這種狀態(tài)已經(jīng)半年了，我想請問的是，我這病到底叫什么，現(xiàn)在有沒有好的治方法，用不用再去拍個片子，能治好嗎？平時該注意什么呢？
對您的回復我將萬分感謝！
第一次問題補充:女，28歲，我現(xiàn)在的工作主要是坐著，坐著腰總疼，有什么好的辦法？